Void State Nedir: Adım Adım Void State Nasıl Yapılır?

 

Void State yani “boşluk hâli”, zihnin tüm içeriklerinden arındığı, düşünce akışının durduğu ve sadece saf farkındalığın kaldığı özel bir bilinç düzeyidir. Günümüzde hem spiritüel hem de bilimsel topluluklar tarafından dikkatle incelenmekte olan bu hâl; farkındalık, meditasyon, manifestasyon (niyet gerçekleştirme) ve bilinç dönüşümü süreçlerinin temelini oluşturur.

Peki Void State nedir, nasıl yapılır, nasıl tanımlanır ve adım adım bu bilinç hâline nasıl ulaşılır? Bu yazıda hem bilimsel temelleri hem de pratik uygulama adımlarıyla bu konuyu kapsamlı biçimde ele alacağız.

Void State Nedir?

Void State, bireyin bilinçli farkındalığının sürdüğü ancak içerik üretiminin durduğu, “düşüncesiz ama uyanık” olduğu bir zihin hâlidir. Bu hâlde kişi:

●       Düşünmez ama farkındadır,

●       Egoya dair hiçbir tanım kalmaz,

●       Zaman-mekân algısı silinir,

●       Varlık hissi devam eder ama “ben” duygusu yok olur.

Bilimsel Açıklama:

Nörobilimsel olarak bu hâl, gamma ve teta beyin dalgaları arasındaki etkileşimle ilgilidir. Uzun süreli meditasyon yapan bireylerde yapılan EEG çalışmalarında bu dalgaların eşzamanlı aktivitesinin zihinsel sessizlik, benliksizlik ve zaman algısının kaybı ile ilişkilendiği görülmüştür (Lutz et al., 2004).

📌 Frontal lob aktivitesi, bu hâlde baskılanır. Bu da planlama, hatırlama ve düşünce üretimi işlevlerinin geçici olarak devre dışı kalması anlamına gelir (Austin, 1998).

Void State’e Girince Ne Olur?

Void State deneyimleyen kişiler şu farkındalıklardan bahseder:

●       Düşüncelerin bir noktada sustuğu hissi,

●       Fiziksel bedenle bağın azaldığı ya da kaybolduğu algı,

●       “Ben yokum” ama “bir şey farkında” hâli,

●       Zamanın durduğu ya da kaybolduğu hissi,

●       Sonsuz bir huzur veya nötr varoluş hissi.

Bu deneyim birçok kişi tarafından spiritüel uyanışın ilk adımı, bazı kişilerce de manifest sürecinin sıfır noktası olarak tanımlanır (Dispenza, 2017).

Void State Ne İşe Yarar?

1. Bilinçaltı Yeniden Programlama

Zihnin sessiz hâlinde bilinçaltı doğrudan etkileşime açıktır. Bu, alışkanlıkların, inançların ve kimlik algısının yeniden yapılandırılmasına olanak tanır.

2. Manifestasyon Gücünü Artırır

Void, zihinsel dirençlerin ortadan kalktığı saf bir bilinç hâlidir. Bu durum, niyetlerin (intention) daha hızlı tezahür etmesine zemin hazırlar.

3. Duygusal Arınma ve Huzur

Zihinsel ve duygusal yoğunluklar geçici olarak çözülür. Depresyon ve anksiyete üzerinde yatıştırıcı etkisi olabilir (Travis & Shear, 2010).

4. Lucid Rüya ve Shifting İçin Kapı

Uykuyla uyanıklık arasında gelişen bu hâl, lucid rüya veya alternatif gerçeklik deneyimlerine geçişte doğal bir basamaktır.

Void State’e Nasıl Yapılır? Adım Adım Uygulama Rehberi

HAZIRLIK AŞAMASI

1. Sessiz Ortam Oluşturun

Telefonunuzu kapatın, ışığı azaltın ve dış dünyadan kopun.

2. Fiziksel Rahatlık Sağlayın

Sırt üstü yatmak veya dik oturmak idealdir. Vücut, sizi rahatsız etmeyecek şekilde pozisyonlanmalıdır.

3. Niyet Edin Ama Bırakın

“Void’e girmek istiyorum” gibi bir niyet belirleyin. Ancak bu niyeti zorlayıcı değil; bırakıcı şekilde kurun. Zihnin değil, farkındalığın öne çıkmasına izin verin.

UYGULAMA AŞAMASI

4. Nefese Odaklanın

Nefes alırken “şimdi”, verirken “buradayım” demeyi deneyin. Bu odaklanma, düşünce akışını yavaşlatır.

5. Zihni Gözlemleyin

Düşünceleri bastırmayın, sadece gözlemleyin. Düşünceler geldiğinde “geçiyor” deyip hiçbirine tutunmadan bırakın.

6. İç Diyaloğu Kesin

İç ses başladığında fark edin ve yönlendirmeden bırakın. Gözlemci olarak kalın.

7. Boşlukta Kalın

Hiçbir düşünce gelmediği bir an fark ederseniz, o hâlde kalmaya devam edin. Bu anlar kısa da olsa Void’dir. Süre değil, nitelik önemlidir.

SONLANDIRMA AŞAMASI

8. Yavaşça Geri Dönün

Deneyimden hemen sonra ayağa kalkmayın. Sessizce 5 dakika oturun ve bedeninize dönün.

9. Deneyimi Anlamaya Çalışmayın

Void deneyimi analitik değil, sezgiseldir. Deneyimin tadını çıkarın ve tekrarını zorlamayın.

Tavsiye Edilen Yardımcı Uygulamalar

●       Theta ve Gamma frekanslı müzikler

●       Aromaterapi (lavanta, sandal ağacı)

●       Zihinsel mantra (örneğin: “bırakıyorum”)

●       Binaural beats veya isochronic tones

●       Duyusal yoksunluk ortamı (float tank)

Void State Uygulaması Kimler İçin Uygun Değildir?

●       Aktif psikiyatrik rahatsızlığı olanlar

●       Dissosiyasyon geçmişi bulunan bireyler

●       Yüksek kaygı anlarında uygulamaya çalışanlar

Bu kişiler, rehber eşliğinde veya alternatif farkındalık tekniklerine yönelmelidir.

Kaynakça

1. Tolle, E. (1999). The Power of Now: A Guide to Spiritual Enlightenment. New World Library.
   
   
2. Lutz, A., Greischar, L. L., Rawlings, N. B., Ricard, M., & Davidson, R. J. (2004). “Long-term meditators self-induce high-amplitude gamma synchrony during mental practice.” Proceedings of the National Academy of Sciences, 101(46), 16369–16373. https://doi.org/10.1073/pnas.0407401101
   
   
3. Travis, F., & Shear, J. (2010). “States of Consciousness During Meditation.” Consciousness and Cognition, 19(4), 1110–1118. https://doi.org/10.1016/j.concog.2010.03.008
   
   
4. Austin, J. H. (1998). Zen and the Brain: Toward an Understanding of Meditation and Consciousness. MIT Press.
   
   
5. Dispenza, J. (2017). Becoming Supernatural: How Common People Are Doing the Uncommon. Hay House.
   
   
6. Kabat-Zinn, J. (2003). “Mindfulness-Based Stress Reduction.” Clinical Psychology: Science and Practice, 10(2), 144–156. https://doi.org/10.1093/clipsy.bpg016
   
   
7. HeartMath Institute. (n.d.). “Brainwave Patterns and Deep States of Awareness.” https://www.heartmath.org
   
8. Monroe Institute. (n.d.). “The Void Experience and Altered States.” https://www.monroeinstitute.org
   
9. Goleman, D. (2003). Destructive Emotions: A Scientific Dialogue with the Dalai Lama. Bantam.
   
   
10. Reddit.com/r/voidstate – Topluluk deneyimleri ve gözlemleri (2021–2024)

Devamını Oku

Shifting Nedir: Adım Adım Shifting Nasıl Yapılır?

 

Shifting, yani bilinçli gerçeklik kaydırma, kişinin zihinsel odaklanma, niyet, telkin ve görselleştirme gibi tekniklerle mevcut gerçekliğinden (CR – Current Reality) arzuladığı gerçekliğe (DR – Desired Reality) geçtiğini deneyimlediği bir bilinç hâlidir. Son yıllarda özellikle gençler ve spiritüel pratiklerle ilgilenen bireyler arasında yaygınlaşan shifting, yalnızca ruhsal bir deneyim değil; aynı zamanda nörobilimsel, psikolojik ve kuantum teorileri açısından da dikkat çekici yönler taşımaktadır.

Bu yazıda shifting’in bilimsel arka planı, adım adım nasıl yapılacağı, uygulama yöntemleri ve bu teknikle nelerin başarılabileceği kapsamlı şekilde ele alınacaktır.

Shifting Nedir? Bilinçli Gerçeklik Değişimi

Shifting, zihnin farkındalık düzeyini değiştirerek farklı bir gerçekliğe geçiş deneyimi yaşamasıdır. Bu yeni gerçeklik (DR), kişinin zihinsel olarak yapılandırdığı ya da var olduğuna inandığı alternatif bir evrendir. DR’de kişi farklı bir isimle, meslekle ya da fiziksel özelliklerle var olabilir.

Shifting deneyimi şu yönlerden ayrılır:

●       Lucid rüyadan farkı: Shifting’de kişi DR’ye geçişi bilinçli olarak planlar ve o gerçeklikte tüm duyularıyla var olur.

●       Hayal kurmadan farkı: DR’nin duyusal deneyimi (dokunma, koku, zaman algısı) çok daha yoğundur.

●       Trans ve meditasyondan farkı: Shifting, belli bir hedefe yönelmiş ve script ile yapılandırılmış bilinçli geçiştir.

Shifting Bilimsel Açıdan Nasıl Açıklanabilir?

Shifting henüz bilimsel olarak kanıtlanmış bir olgu değildir, ancak birkaç farklı disiplin bu deneyimi açıklamaya yardımcı olabilir:

🧠 Nörobilim

Shifting sırasında kullanıcılar genellikle hipnagojik durum (uykuya dalma eşiği), REM öncesi trans, beyin dalgası senkronizasyonu gibi süreçlerden geçer. Bu da rüya, bilinç ve imgelem süreçlerinin etkileşimiyle yeni bir gerçeklik inşa edildiğini gösterir.

🔬 Kuantum Teorisi

Hugh Everett’in Çoklu Evrenler Yorumu, shifting deneyimini teorik düzeyde destekleyebilir. Bu modele göre her karar veya olasılık farklı bir evrende yaşanır ve zihin bu evrenlerden birine bilinçle uyumlanabilir.

🧘 Psikoloji

Shifting uygulamaları, bilinçli telkin, görselleştirme ve öz benlik kurgusu gibi teknikleri içerdiğinden, bilişsel davranışçı terapi, kişisel dönüşüm, içsel rehberlik gibi süreçlerle de örtüşür.

Adım Adım Shifting Nasıl Yapılır?

1. Ortamı ve Zihni Hazırla

●       Sessiz, loş ışıklı bir ortam tercih edin

●       Rahat bir pozisyonda uzanarak gözlerinizi kapatın

●       Derin nefeslerle bedeninizi ve zihninizi gevşetin

2. Niyet Belirle

Shifting’de niyet her şeydir. DR’ye geçme amacınızı netleştirin. Örneğin:

“DR’mde kendime güvenen, başarılı bir öğrenciyim.”
 “Sevdiğim kişiyle mutlu bir hayat yaşıyorum.”

3. Script Oluştur (İsteğe Bağlı Ama Etkilidir)

Script, DR’de kim olduğunuzu, nerede yaşadığınızı, ilişkilerinizi ve sahip olduğunuz özellikleri yazılı hâle getirdiğiniz bir metindir.

İçerebileceği başlıklar:

●       İsim ve yaş

●       Fiziksel görünüm

●       Aile ve arkadaş çevresi

●       Meslek ya da okul

●       Partner (varsa)

●       Sahip olunan özel güçler veya yetenekler

●       Kalınacak süre ve geri dönüş cümleleri:


 “İstediğimde güvenli şekilde CR’ye dönebilirim.”

4. Metot Seçin

Metot Adı	Özellikleri
Raven	100’den geriye sayılarak telkinlerle DR’ye geçiş yapılır
Julia	“Ben DR’deyim” gibi bir cümle tekrar edilir, derin trans sağlanır
Alice	Zihinde bir tünelden, kapıdan ya da aynadan geçilerek DR’ye varılır
Pillow	Script yastığın altına konur, DR niyetiyle uykuya geçilir
Staircase	Merdiven adımları görselleştirilerek bilinç seviyesi değiştirilir

5. Telkinleri Kullan

Shifting sırasında aşağıdaki gibi telkin cümleleri iç sesle ya da fısıltıyla tekrar edilebilir:

●       “DR bedenime geçiyorum.”

●       “DR’deyim, burası benim gerçekliğim.”

●       “Zihnim DR’ye tamamen uyumlandı.”

6. Görselleştir

DR’deki ortamı mümkün olduğunca net şekilde zihninizde canlandırın:

●       Etrafınızdaki eşyalar

●       Kokular

●       Sesler

●       Işık ve sıcaklık

●       Karşınızdaki kişiler

7. Uykuyla Geçiş (Sleep Shifting) veya Bilinçli Geçiş

●       Uyumadan önce uygulanan shifting en yaygın yöntemdir

●       Bazı gelişmiş uygulayıcılar uyanık haldeyken de geçiş yaptıklarını belirtir

●       Derin gevşeme sırasında zihin DR’ye geçiş yapabilir

Shifting ile Neler Yapılabilir?

Shifting, kişisel tercihlere göre çok çeşitli amaçlarla kullanılabilir:

💞 Kurgusal Aşklar Deneyimlenebilir

●       Hogwarts evreninde Draco Malfoy ile bir ilişki

●       Marvel dünyasında bir süper kahraman sevgili

●       Anime karakterleriyle dostluklar

🎯 Hedeflenmiş Kişisel Gelişim Senaryoları Kurulabilir

●       Zaman yönetimi becerileri

●       Topluluk önünde konuşma pratiği

●       Özgüven inşa senaryoları

🌀 Travmatik Anılar Yeniden Kurgulanabilir

●       Terapi benzeri iyileştirici DR’ler oluşturulabilir

●       Zihinsel düzeyde telafi edici sahneler yazılabilir

✨ Spiritüel Deneyimler Yaşanabilir

●       Meleklerle iletişim

●       Rehber varlıklarla karşılaşma

●       Enerji bedenle hareket

Shifting Gerçekliğimizi Nasıl Etkiler?

Shifting sonrası kişiler genellikle:

●       Daha motive

●       Daha huzurlu

●       Daha öz-farkındalıklı

●       Bazen ise CR’ye yabancılaşmış hisseder

Bu nedenle denge, gerçeklik bilinci ve öz bakım süreçleri çok önemlidir. Shifting, kaçış değil; dönüşüm için araç olmalıdır.

Kaynakça

1. LaBerge, S., & Rheingold, H. (1990). Exploring the World of Lucid Dreaming. Ballantine Books.
   
   
2. Penrose, R., & Hameroff, S. (2014). Consciousness in the Universe: A Review of the Orch OR Theory. Physics of Life Reviews, 11(1), 39–78.
   
   
3. Everett, H. (1957). "Relative State" Formulation of Quantum Mechanics. Reviews of Modern Physics, 29(3), 454–462.
   
   
4. Mulder, N. (2020). Shifting: An Emerging Digital Subculture. Utrecht University, Bachelor Thesis.
   
   
5. Dispenza, J. (2012). Breaking the Habit of Being Yourself. Hay House.
   
   
6. Reddit – r/shiftingrealities. (2020–2024). “Shifting Success Stories” ve “Beginner’s Guide to DR”. https://www.reddit.com/r/shiftingrealities/
   
7. American Psychological Association. (2022). Subjective Realities and the Role of Cognitive Intent. APA Journal of Experimental Psychology, 28(4), 179–203.
   
   
8. TikTok. (2022). #ShiftingTips, #RealityShifting yöntem videoları. https://www.tiktok.com

Devamını Oku

Altıncı His Gerçek mi? Bilimsel ve Spiritüel Açıklama

 

Günlük yaşamda pek çok insanın "içime doğdu", "sanki biliyordum" ya da "bir ses bana fısıldadı" gibi cümlelerle tarif ettiği bir olgu vardır: Altıncı his. Beş duyunun ötesinde bir algı biçimi olarak tanımlanan bu his, kimi zaman bizi tehlikeden korur, kimi zaman ise doğru kararı sezmemizi sağlar. Ancak bu his gerçekten var mı? Varsa nasıl işler? Bilim ve spiritüel bakış açıları bu konuda ne söylüyor? İşte altıncı hisle ilgili bilimsel ve spiritüel yaklaşımların derinlemesine karşılaştırması…

Altıncı His Nedir?

Altıncı his, bireyin duyular yoluyla edinmediği ama doğru olduğuna inandığı bilgileri ani ve içsel olarak algılamasıdır. Bu his, sezgi (intuition), önsezi (premonition) veya içgüdüsel bilgi (gut feeling) olarak da adlandırılır.

Altıncı His Gerçek mi?

Cevap: Evet, ancak farklı disiplinlerde farklı temellerle kabul görür.

●       Bilim, altıncı hissi beynin bilinçdışı bilgi işleme kapasitesi olarak görür.

●       Spiritüel yaklaşımlar ise bunun ruhsal bir kanal, ilahi bir sezgi ya da evrensel enerjiyle bağ kurma biçimi olduğunu savunur.

Bilimsel Açıklama: Sezgi Beyinde Nasıl Oluşur?

Nörobilimsel Temeller

Beynimiz sürekli olarak çevremizden milyonlarca bilgi alır. Ancak yalnızca çok küçük bir kısmı bilinçli farkındalığa çıkar. Geri kalan veriler, limbik sistem ve sağ beyin lobu tarafından işlenir.

●       Amigdala, tehlikeyi bilinçten önce fark eder

●       Prefrontal korteks, kararları rasyonelleştirir

●       Sezgi, bilinçdışı verilerin sentezidir

Bechara’nın Iowa Gambling Testi (1997), insanların doğru kartı sezgisel olarak bilinçlerinden önce seçebildiğini göstermiştir.

Bilinçdışı Öğrenme ve Hızlı Karar

Gerd Gigerenzer’e göre sezgi, “bilinçli düşünmeden karar verme” mekanizmasıdır. Özellikle hızlı karar vermenin gerektiği durumlarda sezgisel kararlar, analitik kararlardan daha isabetli olabilir.

Altıncı Hissi Nasıl Sınırlar?

Bilim, sezgisel bilgilerin deneysel olarak tekrarlanabilir olmasını ister. Ancak rüyalar, iç ses ya da ani uyarılar gibi subjektif veriler ölçülemeyeceği için bilim bu fenomenleri kabul etmekte çekimser kalır.

Spiritüel Açıklama: Sezgi Ruhsal Bir Rehberlik midir?

Üçüncü Göz ve Ruhsal Algı

Spiritüel geleneklerde altıncı his, üçüncü göz (Ajna çakra) ile ilişkilendirilir. Bu merkez açıldığında, kişi daha net sezgilere, vizyonlara ve ruhsal rehberliğe ulaşabilir.

●       Hinduizm ve Budizm’de: İçsel bilgiye ulaşma yolu

●       Sufizm’de: Feraset, kalp gözüyle görme

●       Batı ezoterizminde: Ruhsal kanalların açılması

Rüyalar ve İçsel Bilgi

Birçok spiritüel öğretide rüyalar, ruhsal rehberliğin bir parçasıdır. Geleceğe dair semboller, içsel mesajlar ya da ruhsal rehberlerin sesleri bu yolla kişiye ulaşabilir.

Örnek: Abraham Lincoln’ün suikastından önce kendi cenazesini gördüğü rüya, birçok kaynakta “spiritüel uyarı” olarak geçer.

Sezgi ve Evrensel Bilinç

New Age düşüncesine göre tüm insanlar, kolektif bilinç alanına bağlıdır. Bu alan, geçmiş, şimdi ve geleceği içeren bir bilgi bankasıdır. Sezgi bu alandan gelen “veri akışıdır”.

Bilim mi, Spiritüalizm mi Haklı?

Her iki yaklaşım da sezgiyi farklı açıdan tanımlar. Ancak bu tanımlar çelişmek yerine birbirini tamamlayabilir:

Alan	Açıklama
Bilim	Beynin bilinçdışı bilgi işleme kapasitesi
Spiritüalizm	Ruhsal kanallar ve ilahi yönlendirme
Ortak Payda	Bilinç dışı algılara dayalı, ani farkındalık

Altıncı Hissi Geliştirmek Bilimsel mi Spiritüel mi?

Aslında her iki yaklaşımla da mümkündür:

Yöntem	Bilimsel Yaklaşım	Spiritüel Yaklaşım
Meditasyon	Zihni sakinleştirir, dikkat artırır	Bilinç yükselir, sezgisel kanal açılır
Rüya günlüğü tutmak	Bilinçdışı temaları fark etmeyi sağlar	Rehber mesajlar çözülür
Doğada zaman geçirmek	Duyusal farkındalık artar	Enerjiyle uyum sağlanır
Empati geliştirme	Sosyal sezgiyi güçlendirir	Kalp çakrası aktive olur

Kaynakça

●       Jung, C. G. (1964). Man and His Symbols. Doubleday.

●       Gigerenzer, G. (2007). Gut Feelings: The Intelligence of the Unconscious. Viking Press.

●       Bechara, A., Damasio, H., Tranel, D., & Damasio, A. R. (1997). Deciding Advantageously Before Knowing the Advantageous Strategy. Science, 275(5304), 1293–1295.

●       Dispenza, J. (2012). Breaking the Habit of Being Yourself. Hay House.

●       Sayın, B. (2022). Altıncı His Kavramının Bilimsel ve Spiritüel Yorumları Üzerine Karşılaştırmalı Bir Analiz. Sakarya Üniversitesi Sosyal Bilimler Enstitüsü Dergisi, 27(3), 201–219.

Devamını Oku