Bu yazıda shifting’in bilimsel arka
planı, adım adım nasıl yapılacağı, uygulama yöntemleri ve bu teknikle nelerin
başarılabileceği kapsamlı şekilde ele alınacaktır.
Shifting Nedir? Bilinçli
Gerçeklik Değişimi
Shifting, zihnin farkındalık düzeyini
değiştirerek farklı bir gerçekliğe geçiş deneyimi yaşamasıdır. Bu yeni
gerçeklik (DR), kişinin zihinsel olarak yapılandırdığı ya da var olduğuna
inandığı alternatif bir evrendir. DR’de kişi farklı bir isimle, meslekle ya da
fiziksel özelliklerle var olabilir.
Shifting deneyimi şu yönlerden ayrılır:
●
Lucid rüyadan farkı: Shifting’de kişi DR’ye
geçişi bilinçli olarak planlar ve o gerçeklikte tüm duyularıyla var olur.
●
Hayal kurmadan farkı: DR’nin duyusal deneyimi
(dokunma, koku, zaman algısı) çok daha yoğundur.
●
Trans ve meditasyondan farkı: Shifting, belli
bir hedefe yönelmiş ve script ile yapılandırılmış bilinçli geçiştir.
Shifting Bilimsel Açıdan
Nasıl Açıklanabilir?
Shifting henüz bilimsel olarak
kanıtlanmış bir olgu değildir, ancak birkaç farklı disiplin bu deneyimi açıklamaya
yardımcı olabilir:
🧠 Nörobilim
Shifting sırasında kullanıcılar
genellikle hipnagojik durum (uykuya
dalma eşiği), REM öncesi trans, beyin dalgası senkronizasyonu gibi
süreçlerden geçer. Bu da rüya, bilinç ve imgelem süreçlerinin etkileşimiyle
yeni bir gerçeklik inşa edildiğini gösterir.
🔬 Kuantum Teorisi
Hugh Everett’in Çoklu Evrenler Yorumu, shifting deneyimini teorik düzeyde
destekleyebilir. Bu modele göre her karar veya olasılık farklı bir evrende
yaşanır ve zihin bu evrenlerden birine bilinçle uyumlanabilir.
🧘 Psikoloji
Shifting uygulamaları, bilinçli telkin,
görselleştirme ve öz benlik kurgusu gibi teknikleri içerdiğinden, bilişsel davranışçı terapi, kişisel dönüşüm, içsel rehberlik gibi süreçlerle de örtüşür.
Adım Adım Shifting Nasıl
Yapılır?
1. Ortamı ve Zihni
Hazırla
●
Sessiz, loş ışıklı bir ortam
tercih edin
●
Rahat bir pozisyonda uzanarak
gözlerinizi kapatın
●
Derin nefeslerle bedeninizi ve
zihninizi gevşetin
2. Niyet Belirle
Shifting’de niyet her şeydir. DR’ye geçme
amacınızı netleştirin. Örneğin:
“DR’mde kendime güvenen, başarılı bir
öğrenciyim.”
“Sevdiğim kişiyle mutlu bir hayat
yaşıyorum.”
3. Script Oluştur (İsteğe
Bağlı Ama Etkilidir)
Script, DR’de kim olduğunuzu, nerede yaşadığınızı,
ilişkilerinizi ve sahip olduğunuz özellikleri yazılı hâle getirdiğiniz bir
metindir.
İçerebileceği başlıklar:
●
İsim ve yaş
●
Fiziksel görünüm
●
Aile ve arkadaş çevresi
●
Meslek ya da okul
●
Partner (varsa)
●
Sahip olunan özel güçler veya
yetenekler
●
Kalınacak süre ve geri dönüş
cümleleri:
“İstediğimde güvenli şekilde CR’ye
dönebilirim.”
4. Metot Seçin
|
Metot Adı |
Özellikleri |
|
Raven |
100’den geriye sayılarak telkinlerle DR’ye
geçiş yapılır |
|
Julia |
“Ben DR’deyim” gibi bir cümle tekrar edilir,
derin trans sağlanır |
|
Alice |
Zihinde bir tünelden, kapıdan ya da aynadan
geçilerek DR’ye varılır |
|
Pillow |
Script yastığın altına konur, DR niyetiyle
uykuya geçilir |
|
Staircase |
Merdiven adımları görselleştirilerek bilinç
seviyesi değiştirilir |
5. Telkinleri Kullan
Shifting sırasında aşağıdaki gibi telkin
cümleleri iç sesle ya da fısıltıyla tekrar edilebilir:
●
“DR bedenime geçiyorum.”
●
“DR’deyim, burası benim
gerçekliğim.”
●
“Zihnim DR’ye tamamen uyumlandı.”
6. Görselleştir
DR’deki ortamı mümkün olduğunca net
şekilde zihninizde canlandırın:
●
Etrafınızdaki eşyalar
●
Kokular
●
Sesler
●
Işık ve sıcaklık
●
Karşınızdaki kişiler
7. Uykuyla Geçiş (Sleep
Shifting) veya Bilinçli Geçiş
●
Uyumadan önce uygulanan shifting
en yaygın yöntemdir
●
Bazı gelişmiş uygulayıcılar uyanık
haldeyken de geçiş yaptıklarını belirtir
●
Derin gevşeme sırasında zihin
DR’ye geçiş yapabilir
Shifting ile Neler
Yapılabilir?
Shifting, kişisel tercihlere göre çok
çeşitli amaçlarla kullanılabilir:
💞 Kurgusal Aşklar
Deneyimlenebilir
●
Hogwarts evreninde Draco Malfoy
ile bir ilişki
●
Marvel dünyasında bir süper
kahraman sevgili
●
Anime karakterleriyle dostluklar
🎯 Hedeflenmiş
Kişisel Gelişim Senaryoları Kurulabilir
●
Zaman yönetimi becerileri
●
Topluluk önünde konuşma pratiği
●
Özgüven inşa senaryoları
🌀 Travmatik
Anılar Yeniden Kurgulanabilir
●
Terapi benzeri iyileştirici DR’ler
oluşturulabilir
●
Zihinsel düzeyde telafi edici
sahneler yazılabilir
✨ Spiritüel Deneyimler
Yaşanabilir
●
Meleklerle iletişim
●
Rehber varlıklarla karşılaşma
●
Enerji bedenle hareket
Shifting Gerçekliğimizi Nasıl
Etkiler?
Shifting sonrası kişiler genellikle:
●
Daha motive
●
Daha huzurlu
●
Daha öz-farkındalıklı
●
Bazen ise CR’ye yabancılaşmış
hisseder
Bu nedenle denge, gerçeklik bilinci
ve öz bakım süreçleri çok önemlidir.
Shifting, kaçış değil; dönüşüm için araç olmalıdır.
Kaynakça
- LaBerge, S., & Rheingold, H. (1990). Exploring the World of Lucid Dreaming. Ballantine Books.
- Penrose,
R., & Hameroff, S. (2014). Consciousness
in the Universe: A Review of the Orch OR Theory. Physics of Life
Reviews, 11(1), 39–78.
- Everett, H.
(1957). "Relative State"
Formulation of Quantum Mechanics. Reviews of Modern Physics, 29(3),
454–462.
- Mulder, N.
(2020). Shifting: An Emerging Digital
Subculture. Utrecht University, Bachelor Thesis.
- Dispenza,
J. (2012). Breaking the Habit of
Being Yourself. Hay House.
- Reddit –
r/shiftingrealities. (2020–2024). “Shifting Success Stories” ve
“Beginner’s Guide to DR”. https://www.reddit.com/r/shiftingrealities/
- American
Psychological Association. (2022). Subjective
Realities and the Role of Cognitive Intent. APA Journal of
Experimental Psychology, 28(4), 179–203.
- TikTok. (2022). #ShiftingTips, #RealityShifting yöntem videoları. https://www.tiktok.com
0 yorum:
Yorum Gönder