Void State Nedir: Adım Adım Void State Nasıl Yapılır?

 

Void State yani “boşluk hâli”, zihnin tüm içeriklerinden arındığı, düşünce akışının durduğu ve sadece saf farkındalığın kaldığı özel bir bilinç düzeyidir. Günümüzde hem spiritüel hem de bilimsel topluluklar tarafından dikkatle incelenmekte olan bu hâl; farkındalık, meditasyon, manifestasyon (niyet gerçekleştirme) ve bilinç dönüşümü süreçlerinin temelini oluşturur.

Peki Void State nedir, nasıl yapılır, nasıl tanımlanır ve adım adım bu bilinç hâline nasıl ulaşılır? Bu yazıda hem bilimsel temelleri hem de pratik uygulama adımlarıyla bu konuyu kapsamlı biçimde ele alacağız.

Void State Nedir?

Void State, bireyin bilinçli farkındalığının sürdüğü ancak içerik üretiminin durduğu, “düşüncesiz ama uyanık” olduğu bir zihin hâlidir. Bu hâlde kişi:

●       Düşünmez ama farkındadır,

●       Egoya dair hiçbir tanım kalmaz,

●       Zaman-mekân algısı silinir,

●       Varlık hissi devam eder ama “ben” duygusu yok olur.

Bilimsel Açıklama:

Nörobilimsel olarak bu hâl, gamma ve teta beyin dalgaları arasındaki etkileşimle ilgilidir. Uzun süreli meditasyon yapan bireylerde yapılan EEG çalışmalarında bu dalgaların eşzamanlı aktivitesinin zihinsel sessizlik, benliksizlik ve zaman algısının kaybı ile ilişkilendiği görülmüştür (Lutz et al., 2004).

📌 Frontal lob aktivitesi, bu hâlde baskılanır. Bu da planlama, hatırlama ve düşünce üretimi işlevlerinin geçici olarak devre dışı kalması anlamına gelir (Austin, 1998).

Void State’e Girince Ne Olur?

Void State deneyimleyen kişiler şu farkındalıklardan bahseder:

●       Düşüncelerin bir noktada sustuğu hissi,

●       Fiziksel bedenle bağın azaldığı ya da kaybolduğu algı,

●       “Ben yokum” ama “bir şey farkında” hâli,

●       Zamanın durduğu ya da kaybolduğu hissi,

●       Sonsuz bir huzur veya nötr varoluş hissi.

Bu deneyim birçok kişi tarafından spiritüel uyanışın ilk adımı, bazı kişilerce de manifest sürecinin sıfır noktası olarak tanımlanır (Dispenza, 2017).

Void State Ne İşe Yarar?

1. Bilinçaltı Yeniden Programlama

Zihnin sessiz hâlinde bilinçaltı doğrudan etkileşime açıktır. Bu, alışkanlıkların, inançların ve kimlik algısının yeniden yapılandırılmasına olanak tanır.

2. Manifestasyon Gücünü Artırır

Void, zihinsel dirençlerin ortadan kalktığı saf bir bilinç hâlidir. Bu durum, niyetlerin (intention) daha hızlı tezahür etmesine zemin hazırlar.

3. Duygusal Arınma ve Huzur

Zihinsel ve duygusal yoğunluklar geçici olarak çözülür. Depresyon ve anksiyete üzerinde yatıştırıcı etkisi olabilir (Travis & Shear, 2010).

4. Lucid Rüya ve Shifting İçin Kapı

Uykuyla uyanıklık arasında gelişen bu hâl, lucid rüya veya alternatif gerçeklik deneyimlerine geçişte doğal bir basamaktır.

Void State’e Nasıl Yapılır? Adım Adım Uygulama Rehberi

HAZIRLIK AŞAMASI

1. Sessiz Ortam Oluşturun

Telefonunuzu kapatın, ışığı azaltın ve dış dünyadan kopun.

2. Fiziksel Rahatlık Sağlayın

Sırt üstü yatmak veya dik oturmak idealdir. Vücut, sizi rahatsız etmeyecek şekilde pozisyonlanmalıdır.

3. Niyet Edin Ama Bırakın

“Void’e girmek istiyorum” gibi bir niyet belirleyin. Ancak bu niyeti zorlayıcı değil; bırakıcı şekilde kurun. Zihnin değil, farkındalığın öne çıkmasına izin verin.

UYGULAMA AŞAMASI

4. Nefese Odaklanın

Nefes alırken “şimdi”, verirken “buradayım” demeyi deneyin. Bu odaklanma, düşünce akışını yavaşlatır.

5. Zihni Gözlemleyin

Düşünceleri bastırmayın, sadece gözlemleyin. Düşünceler geldiğinde “geçiyor” deyip hiçbirine tutunmadan bırakın.

6. İç Diyaloğu Kesin

İç ses başladığında fark edin ve yönlendirmeden bırakın. Gözlemci olarak kalın.

7. Boşlukta Kalın

Hiçbir düşünce gelmediği bir an fark ederseniz, o hâlde kalmaya devam edin. Bu anlar kısa da olsa Void’dir. Süre değil, nitelik önemlidir.

SONLANDIRMA AŞAMASI

8. Yavaşça Geri Dönün

Deneyimden hemen sonra ayağa kalkmayın. Sessizce 5 dakika oturun ve bedeninize dönün.

9. Deneyimi Anlamaya Çalışmayın

Void deneyimi analitik değil, sezgiseldir. Deneyimin tadını çıkarın ve tekrarını zorlamayın.

Tavsiye Edilen Yardımcı Uygulamalar

●       Theta ve Gamma frekanslı müzikler

●       Aromaterapi (lavanta, sandal ağacı)

●       Zihinsel mantra (örneğin: “bırakıyorum”)

●       Binaural beats veya isochronic tones

●       Duyusal yoksunluk ortamı (float tank)

Void State Uygulaması Kimler İçin Uygun Değildir?

●       Aktif psikiyatrik rahatsızlığı olanlar

●       Dissosiyasyon geçmişi bulunan bireyler

●       Yüksek kaygı anlarında uygulamaya çalışanlar

Bu kişiler, rehber eşliğinde veya alternatif farkındalık tekniklerine yönelmelidir.

Kaynakça

1. Tolle, E. (1999). The Power of Now: A Guide to Spiritual Enlightenment. New World Library.
   
   
2. Lutz, A., Greischar, L. L., Rawlings, N. B., Ricard, M., & Davidson, R. J. (2004). “Long-term meditators self-induce high-amplitude gamma synchrony during mental practice.” Proceedings of the National Academy of Sciences, 101(46), 16369–16373. https://doi.org/10.1073/pnas.0407401101
   
   
3. Travis, F., & Shear, J. (2010). “States of Consciousness During Meditation.” Consciousness and Cognition, 19(4), 1110–1118. https://doi.org/10.1016/j.concog.2010.03.008
   
   
4. Austin, J. H. (1998). Zen and the Brain: Toward an Understanding of Meditation and Consciousness. MIT Press.
   
   
5. Dispenza, J. (2017). Becoming Supernatural: How Common People Are Doing the Uncommon. Hay House.
   
   
6. Kabat-Zinn, J. (2003). “Mindfulness-Based Stress Reduction.” Clinical Psychology: Science and Practice, 10(2), 144–156. https://doi.org/10.1093/clipsy.bpg016
   
   
7. HeartMath Institute. (n.d.). “Brainwave Patterns and Deep States of Awareness.” https://www.heartmath.org
   
8. Monroe Institute. (n.d.). “The Void Experience and Altered States.” https://www.monroeinstitute.org
   
9. Goleman, D. (2003). Destructive Emotions: A Scientific Dialogue with the Dalai Lama. Bantam.
   
   
10. Reddit.com/r/voidstate – Topluluk deneyimleri ve gözlemleri (2021–2024)